Apakah Menonton TV dalam Gelap Buruk untuk Mata Anda?

Kita semua pernah diberitahu bahwa menonton TV dalam gelap tidak baik untuk mata kita, bukan? Namun, sebenarnya kisah istri tua ini tidak memiliki dasar ilmiah. Mata lebih dari mampu menangani

berbagai tingkat intensitas cahaya. Retina mengandung sel batang, yang bertanggung jawab untuk penglihatan malam (monokromatik), dan sel kerucut yang bertanggung jawab untuk penglihatan warna (trikromatik) di area yang diterangi.

Karena kami memiliki kombinasi dari kedua jenis reseptor cahaya ini yang bekerja secara bersamaan, kami dapat dengan mudah melihat televisi berwarna yang diterangi yang dikelilingi oleh kegelapan. Televisi yang menyala pada dasarnya hanyalah sumber cahaya berwarna sehingga menontonnya dalam gelap jelas tidak sulit bagi mata.

Mitos bahwa menonton televisi dalam gelap tidak baik untuk mata Anda kemungkinan besar berasal dari fakta bahwa membaca dalam cahaya rendah benar-benar buruk untuk mata Anda. Membaca dalam koreksi penglihatan alami pencahayaan yang buruk menyebabkan mata tegang untuk membedakan teks dari latar belakang. Sel batang (sel penglihatan malam) tidak begitu baik dalam melihat detail halus yang menyebabkan ketegangan mata lebih lanjut.

Jadi menonton TV dalam gelap tidak buruk untuk mata Anda. Bahkan, dalam beberapa hal lebih mudah bagi mata untuk melihat televisi dalam gelap. Pertama, latar belakang gelap berfungsi untuk meningkatkan kontras antara televisi dan latar belakang sehingga memudahkan mata. Kedua, dengan mematikan lampu, Anda menghilangkan silau pada layar televisi yang dapat membuat mata tegang. Terakhir, dengan menonton TV di latar belakang gelap, mata dan otak dapat mengabaikan semua gangguan visual di sekitarnya sehingga Anda dapat lebih fokus pada apa yang Anda tonton.

Bioskop selalu memutar film dalam kegelapan karena memungkinkan penonton untuk lebih mudah membenamkan diri dalam film. Dapatkah Anda membayangkan pergi ke bioskop dan menonton film dengan lampu terang yang menyala sepanjang waktu? Jelas, jika menonton film dalam gelap merusak mata, popularitas bioskop akan memudar sejak lama dan kita semua mungkin akan sakit kepala setelah meninggalkan bioskop.

Ingatlah bahwa melihat objek tunggal dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata yang dapat merusak mata. Berfokus pada titik tetap untuk jangka waktu yang lama, baik gelap maupun rahasia meningkatkan penglihatan terang, dapat merusak. Ini sangat buruk saat melihat objek dari dekat untuk waktu yang lama, seperti saat melihat monitor komputer. Itu selalu ide yang baik ketika berfokus pada sesuatu yang dekat untuk waktu yang lama untuk sesekali memalingkan muka dan fokus pada sesuatu di kejauhan. Ini akan membantu menjaga otot-otot mata tetap sehat dan mengurangi ketegangan. Juga selalu sering-seringlah istirahat saat bekerja di depan komputer. Akhirnya, menonton televisi terlalu dekat juga membuat mata tegang karena intensitas cahaya yang tinggi sehingga yang terbaik adalah mundur setidaknya 5 kaki.